备战亚运会 先过体能关 国家藤球集训队强化体能见成效

从3月15日开始,国家男、女藤球集训队在河北秦皇岛进行封闭集训,备战杭州亚运会。队伍对照东京奥运会体能测试标准,狠抓体能,形成“备战亚运会,先过体能关”的共识。近日藤球集训队进行了体能测试,经过近一个月的刻苦训练,队伍的体能状况有了显著提高。

男子藤球集训队目前有14名队员,女队有20名队员。此次集训重点在于强化基础体能,针对BMI数值、坐位体前屈、30米冲刺、垂直纵跳、深蹲、卧推、引体向上、腹肌耐力等10个项目进行训练。国家体育总局小球运动管理中心聘请了专门的体能教练,为运动员量身制订体能训练计划,补强体能短板。队伍每周都会针对这些项目进行测试并计算得分,再根据得分情况制订训练方案。

集训开始前,女队体能水平不太理想,经过近一个月的训练和针对性提升,队员们的体测成绩均有不同程度的提高。男队的情况也较为类似,以3000米跑为例,艾亮在3月28日的体能测试中成绩为11分54秒,在4月10日的测试中,他的成绩提高了半分钟,达到11分24秒。王鹏飞3月28日的成绩是11分28秒,最近这次体测的成绩是11分12秒。在腹肌耐力、背肌耐力这样的单项测试中,男队运动员基本可以拿到满分。

体能训练的艰苦不言而喻,队员们付出了太多汗水。这其中,老队员尤为不易,他们也起到了榜样的作用。女队员崔永辉已经是两个孩子的妈妈,32岁的她参加过2010年广州亚运会、2014年仁川亚运会,是女队中最年长的运动员。集训中,她丝毫没有放松对自己的要求,每一项训练都坚持到底。36岁的王建是男队最年长的运动员,他的3000米跑测试成绩也在原来的基础上进步明显。对崔永辉、王建这样的老队员来说,杭州亚运会可能是他们的最后一届亚运会。体能训练非常艰苦,但他们不想留下遗憾。

男队主教练韩广成说:“体能训练既能锻炼队伍的作风,也能磨练运动员的意志品质,充沛的体能更是运动员打好比赛、充分发挥技术能力的坚实保障。在藤球比赛中,后卫的发球、主攻手的弹跳、二传手的快速移动这些专项技术都与基础体能和力量紧密关联。本期集训以及亚运会参赛队员选拔,首先考虑的就是队员体能过不过关。”

本期集训结束后,队伍计划在4月29日对运动员的体能状况进行大考核。此后本期国家集训队的运动员将回到各自地方队,参加将于5月中旬在浙江金华进行的全国藤球锦标赛。赛后队伍将进行第二阶段集训,继续加强体能训练,同时强化技战术,按计划选拔出亚运会参赛阵容。

About the author

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注