全民健身走进千家万户今天你运动了吗?

近年来,随着全民健身成就美好生活的理念逐步深入人心,全民健身走进千家万户,越来越多健身爱好者在健身房挥汗如雨,各类体育培训、群众性体育赛事活动蓬勃开展,户外休闲旅游中运动项目不断增多,体育锻炼不断融入大众生活,成为一种新的生活方式。

今天,记者走访潘塘公园看到,市民们在公园里热烈地进行广场舞、踢毽子、健身跑等形式多样的健身活动,公园里充满运动活力。市民杨女士和舞伴们一起跟随着欢快的音乐,扭动身体,舞动四肢。杨女士告诉记者,这是一种根据恰恰舞动作而改编的广场舞,是一种全身运动,对灵活中年人脚腕、颈脖等关节很有帮助。“无论是不是全民健身日,我们每天都会到公园里跳舞、做运动锻炼身体。”杨女士说。

与户外运动可能受天气、环境等因素影响相比,居家运动可以利用碎片化时间进行,因此也深受市民喜爱。市民小何每天下班后都会在家中进行至少1个小时的瑜伽锻炼,她说:“每天坚持锻炼不仅是为了强身健体,更多是想通过做运动释放工作一天产生的疲惫感,达到愉悦身心的目的。”

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